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高考倒计时100天 考生需要注意这些问题

2020-02-28 10:13:03来源:大学网

原标题:2020年高考倒计时100天 作为高考考生需要注意哪些问题

有太多的高考生希望时间能过得慢一点,因为有太多的事情需要做。可是不管怎样,从今天算起,离2020年高考倒计时只有100天了。

高考最后这100天被称为"决定性的100天"或"黄金100天",如果利用的好,以一个良好的状态和心态应对高考,就能正常甚至超常发挥,冲刺理想院校。小编为大家整理了一些的往年高考成功家庭的备战最后冲刺绝招,希望能为大家提供帮助。

作为高考考生需要注意哪些问题:

考前物质预备:

1、考试的前一天晚上,预备好自己的准考证及考试袋,准考证要随时装入考试袋。眼睛近视的同学别忘了戴眼镜,预备一些面巾纸,避免因流汗等原因弄湿试卷。

2、要穿合适的宽松的衣服,提示同学们要随着气候改动增减衣服避免着凉伤风。

3、考试这几天,留意清淡的饮食,要记住提示自己不要吃得太油腻,或许刺激性强的食物。千万别多吃冰淇淋或冷饮,简略引起胃疼。如果可能的话,每天吃一两个水果,补充维生素。

4、考前考中的歇息很重要。好好歇息并不意味着很早就要上床睡觉,依据以往考生的经历,太早上床反而简略失眠。

考前要调节情绪

有很多同学在高考之前选择突击复习,这样使自己的大脑过度疲劳,加上紧张的情绪,在高考的考场上很容易发挥失常,所以,只要我们在高考之前进行了系统的复习,高考之前就不需要过度的去复习了,这个时候要做的就是尽量放松自己,保持一个愉悦的心态,迎接高考。

高考期间注意事项

进考场前要怎么调节心理

在进入考试场之前,最好不要和同学有过多的接触,以免其中有人把紧张的情绪传染给你,在考试考试前半个小时左右可以听听音乐,放松一下。

考试之前要自信

在面临高考的时候,很多的同学会会产生焦虑、紧张的情绪,其实我们完全不需要这样,我们要相信自己,用平常心去对待高考,高考并不一定会决定我们的人生,即使最不好的情况发生,我们还可以选择复读,所以我们要保持一个轻松,开心的状态,稳定住自己的情绪,发挥出自己的水平就可以了。

1、提早15分钟进入考场,看一看教室四周,熟悉一下陌生的环境。

2、坐在座位上,尽快进入角色;不再考虑成败、得失。

3、调整一下迎战姿态,文具摆好,眼镜摘下擦一擦。

4、把这些动作权当考前稳定情绪的“心灵体操”。

5、提醒自己做到“四心”:一是保持“静心”;二是增强“信心”;三是做题“专心”;四是考试“细心”。

6、在进入考场后等待发卷的时间里,如果你心理高度紧张,不妨做做考场镇静操:先缓缓地吸气,意想着吸进的空气经鼻腔一直到小腹内;在吸气的同时,小腹慢慢鼓起,鼓到最大限度略作停顿,然后小腹回收,意想着小腹内的空气再经腹腔、胸腔、口腔,最后慢慢地、均匀地从口中呼出。

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